סדנת סופ"ש ארוך בצוקים

מתרגשת מאוד לחזור ללמד סדנה במדבר .

בסדנה נצא לרגע מהיומיום כדי להתבונן, לנשום, לאגור כוחות ולחזור אל החיים ממקום קצת שונה.

בסדנה הקרובה נתמקד בעבודה על ה"גם וגם" שכ"כ נוכח בחיים שלנו כרגע.

איך ניתן להכיל מציאות שקיימים בה בו זמנית גם שמחה וגם עצב וכאב. גם התרגשות וקלילות וגם פחד, כעס ואובדן. נראה מה יש למסורת של היוגה להציע לנו ואיך זה משפיע על הרבדים השונים בחיינו-  בתרגול, ביחסים שלנו עם סביבתנו ובחיי היום-יום.

בסדנאות היוגה במדבר, אני חולקת את הקסם וההשראה שהיוגה והמדיטציה הוסיפו לחיי. 

הסדנאות מתאימות למתרגלים בכל הרמות. 

נתכנס במדבר בכדי לתרגל חופש, נתבונן על רגשותינו, תשוקותינו, , על ההרגלים שלנו והנשימה שבנו.

ניצור מגע פנימה במטרה ליצור איזון שיוביל אותנו, בכל תחום בחיינו.

ננסה להוסיף את מימד השקט, שכל-כך נגיש לנו במדבר,אל תוך חיינו.ולקחת אותו איתנו, כדי שנוכל לחוש בו במהלך חיינו.

הסדנא מתאימה למתרגלים מתחילים וממשיכים (במהלך התרגולים יינתנו וריאציות לתנוחות).

שגרת היום תכלול:

תרגולים פיזיים בנוף המדבר המהמם עם תשומת לב אישית לכל משתתף

מדיטציות לאור הכוכבים

תרגולי נשימה יוגית באוויר המדברי הצלול

ארוחות צמחוניות מפנקות ואווירה ייחודית של המדבר

עלות הסדנא בהרשמה מוקדמת:

שינה בגלמפינג זוגי- 1670 ₪ ליחיד

שינה בגלמפינג לבד- 1960 ₪

שינה בחדר משותף (4 בחדר) - 1480 ₪

סטודיו (מיטה זוגית+ מיטת קומתיים)- 1540 ש"ח לאדם.

זוג בסוויטת בוץ- 2250 ₪ ליחיד

שלישיה בסוויטת בוץ- 2020  ₪ ליחיד

המחיר כולל שינה, תרגול ו4 ארוחות צמחוניות מפנקות

הרשמה מוקדמת עד 08/12, מה8 המחירים מתייקרים ב100 ₪ 

לוז הסדנה:

חמישי

14:00-16:00 הרשמה וקבלת חדרים

16:30- תרגול פתיחה

19:00- ארוחת ערב

20:30- מפגש ערב

שישי

7:00-8:00- ישיבה שקטה

8:30-10:30 – תרגול יוגה

11:00- בראנץ'

15:00-16:00 שיח ברוח היוגה

16:30-18:30 תרגול יוגה

19:00 ארוחת ערב

שבת

7:00-8:00- הליכה שקטה

8:15-10:15- תרגול יוגה

10:15-11:30- המשך השיח + מעגל סיום

11:30- בראנץ'